"김밥도 위고비 효능 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 스스로 만든 김밥 사진을 게재하였다. 그의 김밥에는 수많은 튼튼한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 나은 공급원으로, 달걀 2개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 성장에 도움이 끝낸다.
김치도 살 빼기에 도움이 되는데, 농촌진흥청 실험에 따르면 5개월간 숙성된 김치를 먹은 모임에서 체지방과 총콜레스테롤 농도가 쪼그라들었다.
김치의 고추에 있는 캡사이신 성분이 신진대사를 원활히 하고 지방 연소를 촉진허나, 염장식품인 만큼, 식사 때마다 40~60g 정도만 먹는 것이 좋다.